café da manhã

Acho que meu café da manhã favorito é o que lá fora chamam de “Overnight oats”, que significa tipo: “aveia de um dia p/ outro”.

É basicamente feita da seguinte forma: Você pega umas frutinhas que você gosta, adiciona aveia, leite vegetal, semente de chia e deixa tudo isso de molho em um pote (de vidro acho melhor)  com tampa durante a noite na geladeira. No dia seguinte é só dar uma misturada e comer! Na primeira vez que experimentei usei manga (não me conformo como meu namorado odeia essa fruta), banana e morango e ficou MUITO gostoso. O leite vegetal que me faz amar isso tudo é o de amêndoas, claro. Meu, como eu amo esse leite. Sério, façam. Já até ensinei aqui. 

Usei cerca de ¹/3 de aveia em flocos, uma colher de sopa de semente de chia, uma banana, uns morangos e cobri com leite.

E não é regra usar a chia não, mas como a semente incha por absorver o leite ela dá uma textura muito boa pra mistura. Além de ser uma bela fonte de ômega 3, ferro, cálcio, fibra etc. O bom é que dá pra criar várias combinações tanto de frutas como de leites vegetais! Deve ficar ótimo com leite de castanha de caju e pará (apesar que eu nunca fiz e nem sei como é o gosto xD).

Ah, já que o inverno já chegou (que frio ridículo, gente), é interessante dar uma aquecida antes de comer de manhã.

Alguém aqui já experimentou isso? Aceito indicações de outras frutas que também ficam gostosas. ♥

E sim, mudei aqui again kkkk. Tô dando uma mexida e com vontade de deixar a sidebar vazia, socorro.